できる人は超短眠!
堀大輔 / 本
できる人は超短眠!電子ブックのダウンロード - 堀大輔によるできる人は超短眠!はフォレスト出版 (2016/5/11)によって公開されました。 これには216ページページが含まれており、本というジャンルに分類されています。 この本は読者からの反応が良く、124人の読者から4.8の評価を受けています。 今すぐ登録して、無料でダウンロードできる何千もの本にアクセスしてください。 登録は無料でした。 サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。
できる人は超短眠! の詳細
この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、できる人は超短眠!の詳細を以下に示しますので、参考にしてください。
タイトル : できる人は超短眠!
作者 : 堀大輔
ISBN-104894517116
発売日2016/5/11
カテゴリー本
ファイル名 : できる人は超短眠.pdf
ファイルサイズ29.75 (現在のサーバー速度は28.19 Mbpsです
できる人は超短眠!電子ブックのダウンロード - 内容紹介1日3時間以下睡眠、眠気・疲労なしで時間・お金・記憶力・集中力・モチベーション・健康が手に入る! 寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP! ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 世の中には1日45分~3時間の睡眠時間で活動する“ショートスリーパー"と呼ばれる人たちがいます。 有名どころではダ・ヴィンチ、ナポレオン、エジソン、ビル・ゲイツ、日本人では明石家さんま氏やGACKT氏なども短眠として有名です。 彼らは眠気や疲れに悩まされるどころか、高い集中力・記憶力・モチベーション・健康をキープし、日々最高のパフォーマンスを発揮しています。 著者はもともと1日8時間は眠るロングスリーパーでしたが、25歳のときから6年間、1日平均45分以下睡眠の超ショートスリーパー。 短眠講師として600人以上の3時間以下睡眠のショートスリーパーを育てています。 ビジネスマンや受験生はもちろん、中には医師や著名な政治家、アスリート、小学2年生までおり、成功率は99%を誇ります。 そして、みなが短眠の恩恵を受け、自分たちの夢を叶えています。 一般の睡眠の常識から考えればありえないことですが、本書では睡眠の害悪、短眠によるメリットを紹介したうえで、 ショートスリーパーになる方法をあますところなく記しました。 人生に劇的な変革を起こす、日本、いや世界でも唯一の本です。 睡眠の常識はウソだらけ! 睡眠の【間違った常識】と【真実】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【常識】最適な睡眠時間は7時間 → 【真実】現代社会では7時間は眠りすぎ 【常識】短眠だと眠くて仕方ない → 【真実】眠気なしで集中力もやる気もUP 【常識】記憶は睡眠中に定着する → 【真実】寝ないほうが記憶力UP 【常識】風邪対策には睡眠が大切 → 【真実】病は睡眠中に進行する。睡眠で死亡率UP 【常識】睡眠が短いとウツになる → 【真実】短眠だと脳が活性化してウツになりにくい 【常識】長寿に睡眠は不可欠 → 【真実】寝ないほうが長生きできる 【常識】睡眠には美容効果がある → 【真実】睡眠はお肌の大敵 【常識】寝る子は育つ → 【真実】寝ない子は育つ内容（「BOOK」データベースより）1日3時間以下睡眠、眠気・疲労なしで時間・お金・記憶力・集中力・健康…が手に入る!成功率99%、600人のショートスリーパーを育てた驚異のメソッド。著者について堀 大輔(ほり・だいすけ) 1983年11月2日生まれ。兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会理事長。 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵画家として喫茶店に飾る風景画や壁画などを描く。 画家としてのセンスを買われ、ギター製作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター製作職人)として活動。 ギター工房を辞めたあと、3年弱ほど化学機械製作会社にて設計の仕事を行い、NHK「ためしてガッテン」に速読の達人として出演したことをきっかけに独立。 以上のように節操なくさまざまな活動に手を出したことに加え、もともと1日8時間睡眠だったこともあり、時間がまったく足りない状況に。 そこで、18歳からはじめた睡眠の研究を基に25歳のときに短眠に挑戦し、2カ月で1日45分以下睡眠のショートスリーパーに。 本書ではその過程で独自に研究した睡眠の新理論と、短眠カリキュラム「Nature sleep」を余すところなく公開している。 このカリキュラムによってショートスリーパーになった受講生は600人以上、成功率は99%を超える。 現在では、短眠カリキュラムを伝える講師の代表のほか、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、教育の現場でも幅広く活動している。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)堀/大輔 1983年11月2日生まれ。兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会理事長。18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵画家として喫茶店に飾る風景画や壁画などを描く。画家としてのセンスを買われ、ギター製作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター製作職人)として活動。ギター工房を辞めたあと、3年弱ほど化学機械製作会社にて設計の仕事を行い、NHK「ためしてガッテン」に速読の達人として出演したことをきっかけに独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
カテゴリー: 本
できる人は超短眠!を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。
また、私の低評価レビューが削除されましたが、高評価の方の通報あるいは著者の関係者の通報か？読者の目に触れぬように最後方に追放されること数十回。本著の内容は科学的根拠が乏しく、現在の睡眠医学や脳科学を逆走するような無責任な本です。健康被害や事故に遭われても「当社には一切責任はございません。全て自己責任でお願いします。」ということですので、堀氏が健康を害された人に対して責任を持つこともありません。実際に、病気や交通事故、判断ミスによる大事故に遭っても、短眠が原因だと実証することは困難です。またショートスリーパーの方々が将来的にも健康を維持できるかどうかも実証は難しい。多数の被験者を使って四六時中、睡眠状態・脳の機能を監視する装置を身に付けて、長期間の睡眠研究を行い、データーを集めることが困難です。自称ショートスリーパーの方々を24時間監視を長期間行う研究ができた場合、自称「眠っていません」の人が実は自分では気が付かない間に脳が瞬時に睡眠状態に入っている場合もあります。ただ、ご本人に自覚がないだけです。ショートスリーパーになりたい人は、自分の体で試してみるのも良いと思います。私も20数年前に超短眠を実践して、マイクロスリープを何度も経験し、私はショートスリーパーになれる遺伝子を持っていないことが分かりました。納得いくまで試されるという選択もありでしょう。この手の短眠の本は30年前にも流行して、私の周囲の医療関係者も短眠を自分の身体で試した人が多いです。だけど、その結果は、短眠で生産性や活動性が向上した人は99％存在せず、逆に睡眠の重要性を再認識されていました。堀氏はショートスリーパーという名を使っていますが、昔から3時間睡眠や超短眠術といった本が出版されてきたのです。当時はまだ今ほど研究が進んでいませんでしたが、30年経って睡眠医学も脳科学も発展して睡眠の重要性が明らかになりました。それでも、堀氏は頑固で専門家の言うことなど聞き耳を持たない方のようなので、今後も持論を強固に貫き、”ああ言えばこう言う”一見、もっともらしい持論を発信し続けることでしょう。自己責任で意思を貫き通されてショートスリーパーになれる人は、何％か存在するのは確かです。しかし、心や体は本当に正直、徹夜や1～5時間の短眠を続けると、週末の寝だめや生産性が低下したり体がだるく頭が働かない等、心身に悪影響を及ぼします。皆さんも経験済みかと存じますが、若い時は徹夜で仕事をしたり、麻雀をしても回復に要する時間は少ないですが、中年期に入ったら「睡眠負債」は蓄積されて、元の身体に戻すのに時間を要する。堀氏は睡眠負債は真っ向から否定されていますし、誰でもショートスリーパーなれると豪語しています。一体、本著やセミナーの受講者で何パーセントの人が健康面も万全で短眠になれたのでしょう。これだけの本を書かれているのですから、堀氏のお客様の成功データを科学的に分析して、是非、誰もが納得するような3冊目のショートスリーパーの本を出版していただきたいです。※出版して数年経過しているので、数千人以上のデータを収集して分析されているはずです。もしも受講者を継続フォローされているなら、膨大なお客様のデータをお持ちでしょうし、第3弾のショートスリーパーの本を期待している人は、大勢いらっしゃると思います。
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